Ratkaisukeskeiset työkalut auttavat sinua eteenpäin
Vi utforskar tillsammans hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop och hur man kan påverka och förändra dem. Lösningsfokuserade verktyg och metoder används för att hjälpa dig framåt. Terapin fokuserar på framtiden, även om man tar det förflutna i beaktande.
Inom lösningsfokuserad korttidsterapi fokuserar vi på att tillsammans lyfta fram dina resurser och förbättra ditt mående. Terapin utgår från dig och dina behov. Du kan ha ett klart mål och veta vad du vill behandla i terapin, t.ex. ångest, depression, tvångsbeteenden, kriser eller fobier. Du kanske mår dåligt, men inte kan sätta fingret på vad det är. Då är målet att tillsammans ta reda på orsaken och hur du ska börja må bättre.
Matalalla kynnyksellä terapiaan
Korttidsterapi passar för alla. Även par är välkomna. Det behövs ingen remiss.
Det har ingen betydelse om du har en diagnos eller inte. I terapin utgår vi från ditt mående.
Vi träffas en gång och efter det får du bestämma om du vill träffas igen. Inom korttidsterapi är det vanligt att träffas mellan 1 – 20 gånger, men det finns ingen övre gräns för hur många gånger vi kan träffas. Nyckelord inom samtalsterapin är respekt, lyhördhet och samarbete. Tystnadsplikten är en självklarhet.
Välkommen!
