Sigri Sauna-aho

Psykologin palvelut – Kohti kestävää hyvinvointia

Olen laillistettu psykologi, erikoistunut aikuisten mielenterveyden ja hyvinvoinnin tukemiseen. Aiemmat työkokemukseni Burnout-klinikalla, perusterveydenhuollossa ja psykiatrialla ovat antaneet minulle kokemusta ja työkaluja erilaisiin elämänhaasteisiin ja muutoksiin, kriisitilanteisiin ja kokonaisvaltaisen terveyden tukemiseen. Jokaisen yksilöllisistä tarpeista lähtevä, arvostava kohtaaminen on työskentelyni lähtökohta.

Käytän työssäni tutkimukseen perustuvia terapeuttisia menetelmiä, kuten hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (ACT), kognitiivista käyttäytymisterapiaa, mindfulness- ja myötätuntoharjoituksia ja motivoivaa keskustelua. Tällä hetkellä olen kouluttautumassa myös musiikkiterapian ja kliinisen hypnoterapian menetelmiin. Toivottaessa tarjoan kliinisen hypnoterapian ja musiikkiterapiaan perustuvia harjoituksia, esimerkiksi unenlaadun parantamisen, tupakoinnista vieroittautumisen, rentoutumisen, sosiaalisten pelkojen, vuorovaikutuksen haasteiden ja itsemyötätunnon tukena.

Tarjoan myös koulutuksia ryhmille. Pidän vastaanottoa Lääkärikeskus Nerossa ja kuntoutusryhmiä Härmän kuntoutuksessa.

Psychology Services – Towards Sustainable Well-Being

I am a licensed psychologist with international experience in a burnout clinic, rehabilitation, communal healthcare, and psychiatry. My practice is grounded in evidence-based methods such as Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitive Behavioral Therapy (CBT), and motivational interviewing. Additionally, I offer clinical hypnotherapy and music therapy techniques as needed or upon request.

I have worked with adults and young adults from diverse cultural backgrounds and life circumstances. I support individuals and groups in managing neuropsychiatric diagnoses, life transitions, adapting to a new country, crises, burnout, depression, anxiety, insomnia, and physical pain.

I also deliver lectures on topics such as stress and motivation upon request. My individual sessions are available at Lääkärikeskus Nero, and I lead rehabilitation groups at the Härmä Rehabilitation Unit in Vaasa.